รายการ "หมวยจีนกินเที่ยว" ของช่อง ได้ไปถ่ายทำรายการเกี่ยวกับ "มิสจัง" หมวยจีนจากเสฉวน อาจารย์สอนไทเก็ก ได้โชว์รำมวยไทเก็ก แบบดั้งเดิมบนสะพานพระราม 5 สะพานข้ามแม่น้ำเจ้าพระยา ซึ่งท่วงท่าดูสวยงาม ท่ามกลางบรรยากาศของ 2 ฟากฝั่งเจ้าพระยา ทั้งบ้านเรือนที่สวยงาม และเรือกำลังแล่นผ่านไปมา รวมทั้งบรรยกาศยามแดดร่มลมตำทำให้ให้ได้บรรกาศของการร่ายรำอย่างมาก มวยไทเก๊ก เป็นศิลปยุทธ์ที่มีชื่อเสียงในประเทศจีน เชื่อกันว่าปรมาจารย์ผู้ให้กำเนิดมวยไท่เก๊กคือนักพรตชื่อ จางซานฟง โดยในประเทศไทยอาจารย์ต่งอิงเจี๋ย ได้นำมาเผยแพร่เมื่อ พ. ศ. 2498 มวยไทเก๊ก มีอยู่มากมายหลายสาย หลายตระกูล ซึ่งสายมวยอันเป็นที่ยอมรับในปัจจุบันมีอยู่ 5 สายหลักคือ ไทเก๊กตระกูลเฉิน ตระกูลหยาง ตระกูลอู่ ตระกูลอู๋ และตระกูลซุน ลักษณะของมวยไทเก๊ก ตือ มีลักษณะนุ่มนวล โอนอ่อน ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่อง การหายใจสอดประสานไปกับการเคลื่อนไหว พร้อมทั้งต้องตั้งจิตติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายไปตลอดทำให้เกิดสมาธิ ปัจจุบันคนไทย ให้ความนิยมมวยไทเก็ก อย่างกว้างขวาง หลายแห่งได้มีการตั้งเป็นชมรมขึ้นมา เช่น ชมรมเซี้ยงเล้งไท้เก๊ก ชมรมนี้ก่อตั้งเมื่อประมาณปี พ.
ลดความเครียด การฝึกไทเก๊กต้องอาศัยการจับจังหวะลมหายใจเข้าออกขณะเคลื่อนไหว ทำให้ผู้ที่มีภาวะเครียดหรือวิตกกังวลภายในจิตใจต้องเปลี่ยนจากการคิดแต่เรื่องที่ทำให้เครียดมาเป็นการตั้งสมาธิอยู่กับลมหายใจแทน การฝึกอย่างสม่ำเสมอจึงอาจเป็นตัวช่วยให้คุณสามารถผลัดเปลี่ยนเรื่องราวที่คิดในแต่ละวันจนเกิดเป็นความเครียดมาเป็นการทำสมาธิอยู่กับตนเองแทนได้มากขึ้น 2. ปรับสภาวะอารมณ์ การฝึกไทเก๊กช่วยปรับสภาวะอารมณ์ได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า เป็นโรคซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวล เนื่องจากการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้าๆ มีการจับจังหวะลมหายใจเข้าออก สามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนและสารที่ก่อให้เกิดอาการซึมเศร้า อีกทั้งระบบประสาทของร่างกายยังจะได้รับการฟื้นฟูด้วย ในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล เครียดจนนอนไม่หลับ การฝึกรำไทเก๊กยังจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ไม่ต่างจากการออกกำลังกายที่ทำให้หลายๆ คนนอนหลับได้ง่ายและสบายกว่าเดิม 3. เสริมระบบความจำ การฝึกไทเก๊กเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่เริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับความจำหรือเป็นโรคอัลไซเมอร์ เนื่องจากมีส่วนช่วยให้ระบบประสาทและสมองที่ทำงานเกี่ยวกับความจำกลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้การฝึกไทเก๊กยังเป็นการฝึกสมาธิ ลดอาการอยู่ไม่นิ่งหรือสมาธิสั้นได้ด้วย 4.
EP#2 "หมวยเสฉวน"รำกระบี่ไทเก็กบนสะพานข้ามเจ้าพระยา - YouTube
ลดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง การบำบัดอาการเกี่ยวกับกล้ามเนื้อถือเป็นจุดเด่นอีกอย่างของการรำไทเก๊กก็ว่าได้ โดยเฉพาะอาการปวดเรื้อรัง หากผู้ป่วยฝึกไทเก๊กเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ก็จะช่วยบรรเทาอาการนี้ลงได้ นอกจากนี้ ในผู้ป่วยที่มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ขา การรำไทเก๊กยังช่วยเปิดชีพจรสำคัญบริเวณข้อต่อสะโพกกับกระดูกขาส่วนบน ทำให้ผู้ป่วยสามารถหัดเดิน ก้าวขา ยกเข่า ได้อย่างมั่นคงกว่าเดิมด้วย 5. ลดอาการของโรคพาร์กินสัน การฝึกไทเก๊กจะช่วยให้ผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน (Parkinson's disease) สามารถฝึกการทรงตัวด้วยตนเองได้ ช่วยลดความเสี่ยงของการพลัดตกหกล้ม อีกทั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา 6.
ท่ายืนไท่จี๋ หรือท่าเคลื่อนไหวเป็นน้ำพุ เริ่มจากยืนตรง หายใจเข้าพร้อมยกแขนสองข้างขนานกับพื้นดิน ข้อศอกงอเล็กน้อย ไม่ต้องเหยียดแขนตรง ฝ่ามือคว่ำลงขณะยกแขน ไม่ยกและไม่เกร็งไหล่ เมื่อหายใจเข้าจนสุดแล้ว ให้หายใจออกพร้อมๆ กับย่อตัวลง ทิ้งน้ำหนักข้อศอกกับฝ่าเท้า ทำแบบนี้ทั้งหมด 6 ครั้ง กระบวนท่านี้มีประโยชน์เกี่ยวกับการรักษาระดับความดันโลหิต ปัญหาโรคหัวใจ อาการตับอักเสบ 2.
รวมประโยชน์จากการฝึกไทเก๊ก ที่มาของไทเก๊ก มาดูว่าใครควรออกกำลังกายด้วยศาสตร์นี้ เผยแพร่ครั้งแรก 26 พ. ค. 2020 อัปเดตล่าสุด 17 พ. ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 5 นาที ไทเก๊ก คือ หนึ่งในศาสตร์การกำลังกายซึ่งเป็นที่นิยมในประเทศไทย สามารถพบเห็นการรำไทเก๊กได้บ่อยในบริวเวณสวนสาธารณะ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ความเป็นมาของไทเก๊ก ไทเก๊ก หรือภาษาจีนกลางเรียกว่า ไท่จี๋เฉวียน (tai ji quan) ภาษาอังกฤษมักเรียกว่า Tai Chi นอกจากนี้ ไทเก๊กยังถูกเรียกได้อีกหลายชื่อและสำเนียง เช่น ไทเก็ก ไท้เก๊ก ไทชิ ไทจี๋ แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 758 บาท ลดสูงสุด 2400 บาท จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
รำ ไท เก็ ก: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ U. S. National Center for Complementary and Alternative Medicine, – research source [Update] วิธีการ ฝึกไทชิ | รำ ไท เก็ ก – Sathyasaith Taichi 8; ไท้เก๊ก 8 ท่า โดย อากุ๊ง Ep. 1 11 กันยายน 2561 รำไท้เก๊ก 8 ท่า โดย อากุ๊ง Ep.
รำมวยจีน ไท้ฉีฉวน - YouTube
ไก่อัดปืนยับเกมดาร์บี "มูรินโญ-อาร์เตตา" ว่าไงจบเกม - ทำไม "คลอปป์" ถึงร้องไห้ หลังจบเกมหงส์ถล่ม "หมาป่า" - ไก่อัดปืนยับเกมดาร์บี "มูรินโญ-อาร์เตตา" ว่าไงจบเกม - " แข้งฉาว" แอบนอกใจเมียไปมีชูู้ต้นสังกัดรู้โดนตะเพิด
2524 เป็นชมรมที่ตั้งขึ้นด้วยวัตถุประสงค์ ดังนี้ 1. เป็นศูนย์รวมของบรรดาสมาชิกที่จะได้ทบทวนวิชาไท้เก๊ก (มวยจีน)ให้มีการพัฒนาขีดความสามารถในเชิงมวยให้ดียิ่งขึ้น 2. เปิดโอกาสให้ผู้ที่สนใจเข้าฝึกเรียนได้อย่างอิสระเสรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย (เรียนฟรี) 3. ประโยชน์ที่จะได้รับจากการฝึก คือ สร้างความแข็งแรง, ฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย และจิตใจ ด้วยการศึกษาศาสตร์มวยไท้เก๊ก