เมนู ต้ม ผัก
น้ำพริกมะขามสด (สูตรไม่ผัด) มะขามอ่อน 50 กรัม กระเทียมกลีบใหญ่ 3 กลีบ พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด กะปิห่อใบตองย่างพอหอม 2 1/2 ช้อนชา กุ้งแห้งป่น 1. ล้างมะขามอ่อนให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ 2. โขลกมะขามอ่อนพอละเอียด ใส่กระเทียม พริกขี้หนู และกะปิ โขลกให้ละเอียดเข้ากันดี 3. ใส่กุ้งแห้งป่น ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ คนพอเข้ากัน ตักใส่ถ้วยกินคู่กับผักสดและผักต้มตามใจชอบ 5. น้ำพริกกะปิ กะปิห่อใบตองเผาไฟ กระเทียมไทยปอกเปลือก 7 กลีบ 20 เม็ด มะเขือพวง มะอึกซอย 4 1/2 ช้อนโต๊ะ 2 1/2 ช้อนโต๊ะ 1-2 ช้อนชา ปลาทูย่าง ผักสด เช่น ผักกาดขาว ถั่วฝักยาว ถั่วพู แตงกวา ผักต้ม เช่น หน่อไม้ กระเจี๊ยบเขียว ชะอม 1. โขลกกระเทียมกับกะปิพอละเอียด ใส่กุ้งแห้งป่น โขลกต่อให้เข้ากัน ใส่พริกขี้หนูบุบพอแตก 2. ใส่มะอึกและมะเขือพวงลงในน้ำพริก โขลกเบา ๆ ให้เข้ากันปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ ชิมรส เสิร์ฟคู่กับปลาทูย่าง ผักสด และผักต้ม
- “จับฉ่าย” เมนูรวมผัก ยามที่ต้องกักตัว – Kinyupen
- แกงส้มผักรวม เมนูอร่อยมากประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
- 60 เมนู ลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ !
“จับฉ่าย” เมนูรวมผัก ยามที่ต้องกักตัว – Kinyupen
Skip to content "จับฉ่าย" เมนูรวมผักสำหรับสายสุขภาพ อร่อยแถมประโยชน์เต็มๆ ถ้วย จับฉ่าย เป็นเมนูสุขภาพขวัญใจใครหลายๆ คน จะกินเป็นเมนูเจ (ตัดส่วนผสมที่เป็นเนื้อสัตว์ออก) หรือเป็นอาหารลดน้ำหนักก็ได้ เพราะเป็นต้มจืดที่รวบรวมเอาผักหลากหลายชนิดเอาไว้ในหม้อเดียว เคี่ยวจนเปื่อยนุ่ม หอมน้ำซุปกระดูกหมูและเห็ดหอม รสชาติกลมกล่อม น้องๆ รุ่นใหม่หลายคนอาจจะไม่รู้จักแต่ถ้าใครได้ลองชิมรับรองต้องติดใจอย่างแน่นอน สำหรับใครที่ชอบเมนูที่อร่อยแถมดีต่อสุขภาพอย่าง "จับฉ่าย" วันนี้เรามีสูตรเด็ดๆ มาฝากกันด้วย ก่อนอื่นมาดูกันก่อนดีกว่า ว่าจะทำต้มจับฉ่ายต้องเตรียมวัตถุดิบอะไรบ้าง? ส่วนผสม "ต้มจับฉ่าย" หัวไชเท้า 1 หัว ผักตามชอบ 1. 5 กิโลกรัม (เลือกผักที่ชอบได้เลย คะน้า กวางตุ้ง ผักโขม ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ใบขึ้นฉ่าย) เห็ดหอม 150 กรัม (แช่น้ำจนนิ่ม) กระดูกหมู 1. 5 กิโลกรัม รากผักชี 10 ราก พริกไทยขาว 40 เม็ด กระเทียมไทย 2 หัว น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 4 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 8 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับใครที่ชอบผักอย่างอื่นก็สามารถใส่เพิ่มได้น้า ถ้าเตรียมวัตถุดิบพร้อมแล้วไปดูวิธีทำกันต่อเลย วิธีทำ "ต้มจับฉ่าย" ล้างกระดูกหมู และผักให้สะอาด จากนั้นหั่นผักเป็นท่อนประมาณ 1.
โขลกพริกชี้ฟ้าเผา พริกขี้หนูเผา พอหยาบ ใส่หอมแดง กระเทียม และกะปิ โขลกต่อให้เข้ากัน 2. ใส่เนื้อปลากรอบ ระกำ มะอึก ปรุงรสด้วย น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ และน้ำปลา (ขึ้นอยู่กับความเค็มของเนื้อปลากรอบ) คลุกเคล้าเบาๆ พอเข้ากัน ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟพร้อม ผักสด 3. น้ำพริกเห็ดนางฟ้า ส่วนผสม น้ำพริกเห็ดนางฟ้า เห็ดนางฟ้าขนาดกลาง 10-12 ดอก พริกหนุ่ม 5 เม็ด หอมแดง 5 หัว พริกขี้หนูสีแดง กระเทียมไทยกลีบเล็ก 10 กลีบ กะปิแท้อย่างดี 1/2 ช้อนชา ไข่ไก่ น้ำเปล่า ผักสด หรือผักต้มตามชอบ วิธีทำน้ำพริกเห็ดนางฟ้า 1. ต้มน้ำเปล่าให้เดือด หรี่ไฟลง นำไข่ไก่อุณหภูมิห้องค่อย ๆ หย่อนลงในน้ำเดือด จับเวลา 4 นาที ตักขึ้นแช่น้ำเย็น ปอกเปลือกเตรียมไว้ 2. นำพริกขี้หนูและกระเทียมลงคั่วในกระทะให้สุกหอม ตักขึ้นพักไว้ 3. นำพริกหนุ่ม หอมแดง และเห็ดนางฟ้า เสียบด้วยไม้ปลายแหลม นำลงย่างบนเตาด้วยไฟอ่อนให้สุกหอม ลอกเปลือกพริกที่ไหม้ออก เตรียมไว้ 4. นำพริกขี้หนูกับกระเทียมคั่ว พริกหนุ่มย่าง หอมแดงย่าง และเห็ดนางฟ้าย่างลงโขลกให้เข้ากันหยาบ ๆ เติมน้ำเปล่า น้ำมะนาว กะปิ และน้ำตาลปี๊บลงโขลก ชิมรสให้เค็มนำ เปรี้ยวตาม 5. ตักใส่ถ้วย เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มยางมะตูม และผักสด หรือผักต้มตามชอบ 4.
5 เมนู ลดน้ำหนัก จากขนมปัง พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย สะดวก แถมอร่อย! 10 วัน 10 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดความอ้วน กินแล้วพุงไม่ยื่น!
แกงส้มผักรวม เมนูอร่อยมากประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
ผักผลไม้สีม่วงแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ 16 ชนิด ผักออแกร์นิค (Organic) คุณค่าทางอาหาร คุณเคยลิ้มลองแล้วหรือยัง ที่มาข้อมูล: 1, 2 มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
สูตร ต้มจืดมะระยัดไส้ ภาพจาก: คุณ Mali ส่วนผสม ต้มจืดมะระยัดไส้ มะระ 1 กิโลกรัม หมูสับ 500 กรัม กระดูกหมู 500 กรัม เห็ดหอม 50 กรัม ต้นหอม-ผักชี รากผักชี พริกไทย 2 ช้อนชา ซุปก้อน รสหมู ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1+1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 2+1/2 ช้อนชา กระเทียมจีน 5-6 กลีบ 👩🍳 ดูวิธีทำเพิ่มเติม ที่: ต้มจืดมะระยัดไส้ ทำง่าย อร่อยถูกใจ บทความที่คุณอาสนใจ 12 สูตร อาหารกลางวัน เมนูไข่ ประหยัด ทำง่าย ในช่วง Work From Home รวม 25 สูตรทำแกงไทย แกงกะทิ แกงเผ็ด เมนูข้าวแกง จัดหนักจัดเต็ม ทำขายได้เลย! 20 สูตร ไข่ตุ๋น เนื้อเนียน เด้งๆ ดึ๋งๆ เมนูไข่ ทำง่ายอร่อยมาก อร่อยเลย! 15 สูตรอาหาร เมนูปลาทู รสเด็ดถึงใจ สไตล์อาหารไทยแท้ๆ 😍 --------------------------- อัพเดทคาเฟ่สุดชิล รีวิวร้านอร่อยร้านดัง แจกสูตรอาหารเด็ดๆ มาพูดคุยแชร์รูปยั่วน้ำลาย ให้สายกินต้องอิจฉา ที่แอปทรูไอดี คลิกเลย > TrueID Food Community <
Faii_Natnista 14 มิถุนายน 2564 ( 16:00) การ ลดน้ำหนัก ที่ดี แน่นอนว่า ไม่ใช่แค่โหม ออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักจะลงเสมอไปค่ะ แต่การกินอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน! ซึ่งการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ถือว่าช่วย ลดน้ำหนัก ได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว รวมไอเดียอาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนูเส้น พร้อมวิธีทำง่ายๆ ทำเองได้! ใครเบื่อข้าว ต้องลอง! แจก!! ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม! แต่เชื่อว่า ให้คิดเมนู ลดน้ำหนัก ทุกวัน สาวๆ ก็คงคิดกันไม่ออกใช่มั้ยล่ะคะ งานนี้เราจึงมีตัวช่วยมาฝากกัน! เป็นเมนู ลดน้ำหนัก กว่า 60 เมนูของ คุณฟา เจ้าของเพจชื่อดังอย่าง วิถีคนจะผอม นั่นเอง!
60 เมนู ลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ !
- สุกี้ผักรวม เมนูดูแลสุขภาพที่เต็มไปด้วยผักนานาชนิด รวมถึงวิธีการทำ
- ภาพ hbd กวน ๆ
- โมเดล ford ranger
- ราคา ยาง honda city ขอบ 15 octobre
- ผลิตภัณฑ์
- กระบองเพชร ภาพ วาด
- เสื้อ ฮู้ ด the north face factory
- เมนูผัก ไม่น่าเบื่อ ฝึกทำไว้ กินได้ทั้งครอบครัว - Spring Green Evolution
- เปรียบเทียบ[ใหม่ 2022] หมวกฟางถัก กันแดด เหมาะกับฤดูร้อน สําหรับผู้หญิง (สีแดงกุหลาบ) | ผลิตภัณฑ์ฮาร์ด
- หน้าจาน C-BAND
- ตาราง bmi ชาย
สูตร แกงจืดฟักกระดูกหมู พร้อมเคล็ดลับน้ำซุปใส ดูคลิปขั้นตอนและวิธีทำด้านล่าง ▼ ส่วนผสม แกงจืดฟักกระดูกหมู กระดูกซีโครงหมู 1 กิโลกรัม ฟักแก่หั่นชิ้น 1 กิโลกรัม สามเกลอโขลกแหลก 3 ช้อนโต๊ะ เกลือ 2 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1+1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1/2 ช้อนชา น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมผักชีซอย 1 ถ้วย น้ำเปล่า 2 ลิตร (2, 000 ml) 7. สูตร ต้มจืดหัวไชเท้ากระดูกหมู ดูคลิปขั้นตอนและวิธีทำด้านล่าง ▼ ส่วนผสม ต้มจืดหัวไชเท้ากระดูกหมู ซี่โครงหมู 1 ถ้วย หัวไชเท้า 1 หัวใหญ่ ปลาหมึกแห้ง 1 ถ้วย ดอกไม้จีน 1 ถ้วยเล็ก ฟองเต้าหู้ 1 ถ้วย เห็ดหอม 1 ชิ้น กุ้งแห้ง 1 ถ้วยเล็ก ขึ้นฉ่าย 2 ต้น ต้นหอม 2 ต้น ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 2 ช้อนชา รากผักชี 3 ราก พริกไทย 10 เม็ด กระเทียม 10 กลีบ 🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Youtube: TomJoke FoodTV 8. สูตร แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับ ดูคลิปขั้นตอนและวิธีทำด้านล่าง ▼ ส่วนผสม แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับ หมูสับ 300 กรัม ผักกาดกาดขาว 2-3 ถ้วย แครอท 1/2 ถ้วย เห็ดหอม 3-4 ดอก วุ้นเส้น 2 ถ้วย ต้นหอมผักชีซอย 1 /2 ถ้วย กระเทียมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ 1. 5 ลิตร ซุปหมูก้อน 1 ก้อน เกลือ นิดหน่อย ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ รากผักชี กระเทียม พริกไทย ตำ 1 ช้อนโต๊ะ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด 🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Youtube: ครัวพิศพิไล 8.
เทน้ำผักโขมใส่ลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟแรงจนเดือด ไม่ต้มนานนะคะ แล้วยกลงจากเตาทันที พักไว้ให้เย็น 3.
5 กรัม นมจืด 50 กรัม น้ำเปล่า 75 กรัม ผงฟู 6 กรัม SP 2.